早稲田練習 西新宿中学校 2016 10/9

こんにちは!早稲田躰道会の1年です!以下本日の練習の内容です!

参加者・・・春日監督補、永井コーチ、伊藤先輩(OB)、唐澤先輩、濱田、山口                                

報告者・・・濱田、山口                             
◎稽古メニュー

・準備体操

・ストレッチ

・アップ

伸び上がりジャンプ

伸び上がり回転ジャンプ

抱え込みジャンプ

抱え込み回転ジャンプ

・転技

背流し

後ろへのジャンプ

バク転

バク宙

・構え

下段(長吸長吐)

中段(長吸長吐)

四方帆立(長吸長吐)

・基本技

旋体直状突き(運足[交足]を入れる)

運体蹴り突き(運足[交足]を入れる)

変体海老蹴り(運足[減足]を入れる)

変体卍蹴り(運足[交足]を入れる)

変体旋状蹴り(運足[交足]を入れる)

捻体半月当て

・法形

運体の法形

変陰の法形

・実戦

自由運足

自由運足から旋体直状突き

・整理体操
◎報告・感想

 学生大会を終えてから初めての練習。

 監督補、コーチ、OBの先輩がいらっしゃいました。声が出ていてとても活気のある練習でした。

 運体の法形のとき、よく出てくる運体の蹴り突きについてまだまだ足が胸につくようにはあげることが出来ないので柔軟をしっかりしたいと思いました。また、二段蹴りのときの手技がスムーズに行えるように反復練習をしていきたいと思います。

 実戦では、自分の運足の下手さを痛感することになりました。今度からは点足を意識して練習していきたいと思います。

 

 初めてブログを書くので諸所至らぬ点もございますが、温かい目で見守って頂けると幸いです。

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