10月13日 練習報告

土曜日
場所:落合二中
参加者:永井先輩、伊藤先輩、桑子先輩、柿木先輩、足立、大石

練習内容:
<アップ>
ジャンプ一式、下段からのもも上げ/前蹴り、回状旋状の抱え込み・蹴り、構えから前/後転、大きく側転、構えから側転、倒立前転、倒立歩行
・前蹴りの抱え込みはしっかり胸につくくらい抱える。
・回状蹴りの際、蹴り足は構えの位置からそのまま抱えてける。(一度つま先を前に向けない)
・前転はしっかり下段の構えを作ってから転がり始める。
・側転の際、手を遠くにつく。また、後ろ足を思い切りけって大きく回る。
・倒立歩行の際は肩を入れて歩く。

<当て練>
回状蹴り、旋体の突き
・回状蹴りはしっかり抱え込み、前に力を乗せる。
・旋体の突きは払い手を早く出して突き手をしっかり引いた状態で突きを出す。

<基本技(線の動き)>
構えで前進/後退、旋体の突き、運体の蹴り突き、海老蹴り、旋状蹴り、卍蹴り、半月蹴り
・構えの前進/後退は後ろ足が前足を通過する際に腰を切る。その際、七減三加を保ったまま動く。
・旋体の突きは突きを早く出すようにする。そのためには手技を素早くする。
・運体の蹴り突きは引き拳をしっかりする。
・海老蹴りは一気に頭を下げ体を倒す。
・卍蹴りは後ろ足で畳を蹴って体を倒した勢いで前に蹴る。
・半月蹴りは伏てきをしっかり作る。

<団体法形>
・呼吸を合わせる(主に着眼)。
・ふらつかない。

<展開>
・常に声を出す。
・個々人で意識する点を頭に入れておく。
・今日完成したところまでしっかり覚える。

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