6月27日(水) 練習報告

場所:落合二中
参加者:春日コーチ、永井コーチ補、桃井先輩、桑子、足立、大石、矢口、渡邊

練習内容:
<アップ>
ジャンプ一式、構えから前/後/側転、手押し車、倒立前転、ハンド、ロンダート、バク転
・前転の起き上がりで前の足と後ろの足を同時に極める
・後転は足を差した後一回止まってから着眼→中段
・倒立は背伸びを上下逆に行う感じ、足の甲を伸ばす
・手押し車で足を持つ方は足の甲を持ち、歩く方はお尻を落とさない
・ロンダートは踏切でちゃんと床をける
<基本技>
下/中段で切り替えし、旋体の突き、運体の蹴り突き、海老
・構えをしっかり
・短吸短吐が遅い
・旋体の突きでしっかり前に蹴る
<法形>
一年生は海老蹴りの強化を行いました。
下段海老を1で蹴って2で戻す練習、中段から1で蹴って2で戻す練習、そのあとに普通に海老
・変体は体を倒す動きに伴って蹴り足が出てくる
・2の動作では軸足のかかとを返すことを意識
あと、加足→旋体の突き→減足でずれない練習
一動作ずつ分けて練習、減足の一歩目の角度を意識

城西終わったら運足の練習始めたい。

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