5月30日(水)

<場所>
西早稲田中
<参加者>
春日コーチ、雅左江先輩、伊藤、桃井、大石、足立、渡邊、矢口
<練習内容>
アップ:
ジャンプ、前蹴り、回状、後ろまわし、前転、後転、側転、ハンド、ロンダート

基本技:
中段切り返し、四方帆立、旋突き、蹴り突き、海老蹴り
・後屈
・指し手、肘
・重心の移動

運足:
中段で前進後退、下段で前進後退、下段で旋、運足八法
・腿を閉じる、開く、腰の切り

法形:
旋体の法形第一節、旋体の突き
・着眼
・指し手
・重心の移動

*法形と運足八法の通し練を忘れてたー

5月28日(月)練習報告

<場所>
仲之小

<参加者>
袴田先輩、伊藤、桃井、大石、足立、渡邊、矢口

<練習内容>
アップ:
ジャンプ、前蹴り、回状、下段で前進後退、中段で前進後退、前転、後転、側転、倒立、ハンド、ロンダート
基本技:
点足、四方帆立、運足八法、旋突き、蹴り突き、海老

運足:
運足八法
・足の向き
・指し手
・腰を落とす
・軸を垂直に
・飛ばない
法形:
旋体第一節
・旋突き
・構え
・構えから構えまでの動き
転技:
ハンド

5月23日(水)練習報告

<場所>
落合二中
<参加者>
春日コーチ、伊藤、桃井、足立、大石、渡邉、矢口
<メニュー>
アップ:
ジャンプ、前げり、かいじょう、後ろ回し、スキップから抱え、二段蹴り、旋の操体、前転、後転、側転、倒立、はんど

構え:
点足、四方帆立、運足八法

法形:旋体の法形

技:
(線で)二連旋体、蹴り突き海老

5月21日(月)練習報告

<場所>
仲の小学校
<参加者>春日コーチ、伊藤、桃井、足立、大石、渡邉
<メニュー>
アップ:
ジャンプ、前げり、かいじょう、後ろ回し、旋の操体、前転、後転、側転、倒立、はんど

基本技:
点足(長吸長吐、短吸長吐、短吸短吐)、四方帆立、旋つき、突き蹴り、海老

運足:
下段で前進、下段で後退、中段で前転、中段で後退

転技:
バク転(いちにーのーさんっ!で飛ぶ)

報告遅れてすみませんでした

5月16日(水)練習報告

<練習場所>
西早稲田中
<参加者>
春日コーチ、伊藤、桃井、足立、矢口
<練習内容>
アップ:
ジャンプ、前蹴り、回状、前転、後転、側転、倒立前転、倒立歩行、ハンド

基本技:
中段切り返し(長吸長吐)、四方帆立(長吸長吐)、旋突き、蹴り突き、海老
・四方帆立では重心(腰+体軸)の移動を意識
・技の細かいところを時間とって教えたい

構え:
下段、中段
・足の幅、足の位置と向き、角度、腰
・点足の際の手技、体軸

運足:
運足八法
・指し手
・着眼
・腰を落として体軸をたてる

転技:
ハンド
・手を振り下ろすのではなく振り上げるように倒立(突き放し)
・膝を曲げない