練習報告 1月17日

メンバー:
伊藤先輩、桃井先輩、桑子、山崎さん

練習内容:
・アップ
・基本技
・法形
各自一本ずつ通しました。
・半月の練習
○構えから伏敵になるときに前足を先に返さないこと
○蹴り足の軌道
○腰の返し方(入れ方)
を注意して半月の練習を行いました。
・当て練
相対を組み、定線を使って止まっている相手に対して旋体の突き、卍蹴り、旋状蹴りの当て練を行いました。
・筋トレ
腕立て伏せ、腹筋
・整理体操
*法形は練習しない期間が長いと型そのものや緩急のつけ方を忘れてしまいやすいと思うので、確認の意味で練習に入れました。学生だけの練習では法形の指導は難しいですが、ムービーをとって自分の法形を確認し、各々が自分の改善点と良い部分を見つけ出せるといいと思います。
*静止している相手に対して技を当てる練習をすると、どのくらいの距離で技を出すと実際に当たるか、当たるとはどのような感覚なのかが分かってくるので、技を当てる側は、目標をしっかり定め、ベストの位置にベストの蹴り(突き)を当てる。相手から目が離れると相手を見失うので、旋体の突きや旋状蹴りなどは、すぐ相手を見るようにする。

*何を練習すればいいのかと戸惑ってしまったので、それぞれが改善すべき点、練習すべき点を書き出し、今後の練習に活かしていきたいです。

広告

練習報告 1月17日」への5件のフィードバック

  1. 技を当てるというのは、なかなか難しい。
    正しい形で技が(基本技が)出来ていても、間合いが遠ければ当たらないし、近すぎてもしっかり力の入った攻撃にはならないから、有効技にならない。
    間合いの間隔というのは、何度も何度も練習して覚えるしかない。つまり反復練習。
    ただし、何も考えずただやるのではなく、当たらなかったらその理由を考えて次の一本を工夫してみること。
    それから、しっかり目標を見ることはもちろん大切なんだけど、「動きながら」しっかり見る事がもっと大事。
    止まっている相手でも、自分の視界がぶれていれば結局目標もぶれる。
    目標がぶれるだけならいいけど、視界のぶれは自分のバランスが崩れることにつながる。
    もちろん、視界がぶれなきゃバランスは全然崩れないかと言ったら、他にもバランスの崩れる原因はあるけどね。

    あとは、動きながら見た目標に、自分の動きがリンクするようにする。
    相手が遠いと思ったら、運足や技を遠い間合い用の動きにしなければいけないし、
    逆に近ければ近い用の動きにしなきゃいけない。
    躰道は、「運足・操体・制法・極技・原態」の流れで攻撃するけれど、
    極技に至るまでの「運足・操体・制法」この3つは、それぞれ相手との間合いや方向に応じてその動きを変える事が出来る。
    つまり、相手(目標)に合わせた動きをすることが大事ってこと。
    これは、伊藤が言っている「運足+技のモーションをスムーズに」という点ともリンクするね。

    まぁ、口で言うのは簡単だけど、実際にやると難しいんだよね、これが。
    だからこそ、こういう事を意識しながら、反復練習をがんばりましょー!!

    • あ、間合いの間隔じゃなくて「感覚」だった。。。
      変換ミスです。。。
      訂正~。

  2. >半月の練習
    半月の前に後ろ回し蹴りを出来るようになろう。体のひねりを蹴りの極めに乗せられるようになること。
    これができないと半月も旋状も(海老も?)うまくできない。
    あと変に力まない方がいいと思う。特に蹴り足。

  3. 当て練の補足
    一足長から技を出すのではなく、半畳~1畳くらい離れた所から運足を使って当てる。
    間合いの判断と運足+技のモーションをスムーズにできるように意識。

    この一連の動きを無意識にできるようにならないと頭を使って実戦をする余裕は生まれないと思うのでやってみた。
    慣れてきたら少しひねりをいれたり(受け側がちょっと動いたり)すれば別の練習にも派生できるかと。

    • コメントありがとうございます。半月も旋状も海老も、蹴りの極めがよくわからないので極めを認識することから始めます。あと前の足を先に返す癖にも気をつけます。
      未だに止まっている相手にさえ間合いが取れないので、当て練習は少しずつひねりを加え、避ける練習と並行して今後も練習していきたいと思います。

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中